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東田まり絵です681。

ちょっと真面目に講義行くとあっという間に夕方になっちゃって家に帰るともう夜ですぐ寝る時間になっちゃって・・・やっぱり朝活ですかね。
図書館に朝日記のすすめなる本がありました。
朝起きてから昨日の日記を付けるそうで、一晩寝ると頭の中が整理されるし嫌なこと腹立たしいことがあっても冷静に客観的に捉えることができるとかなんとか。
その日の寝る前とかに書くと感情がそのまま表れてまたイライラしたり嫌な気持ちがぶり返してしまうが、翌朝に整理を付け反省&新しい1日の予定を確認・時間配分を考えることで計画性も持つことが出来るようになるそうな。

いいな。
そういうことが出来るように早起きできたらいいよなおい(゚△゚)ノ
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